學(xué)院舉辦“共鑄‘心’力量，奮進(jìn)新征程”師生集體學(xué)習(xí)活動(dòng)
2023.12-30
2023年12月21日，清華大學(xué)建筑學(xué)院于王澤生廳舉辦“共鑄‘心’力量，奮進(jìn)新征程”師生集體學(xué)習(xí)活動(dòng)，邀請(qǐng)清華大學(xué)社科學(xué)院院長(zhǎng)彭凱平教授，以“積極心態(tài)，幸福人生：積極心理學(xué)的建議”為主題，開(kāi)展了一場(chǎng)別開(kāi)生面的現(xiàn)場(chǎng)講座。建筑學(xué)院黨委書記張悅，黨委副書記張昕，黨委委員黨安榮，以及建筑學(xué)院師生黨員和來(lái)自其他多個(gè)院系的師生共百余人參加了本次活動(dòng)。張悅在開(kāi)場(chǎng)致辭中對(duì)彭凱平的到來(lái)表示熱烈歡迎。張悅從實(shí)現(xiàn)學(xué)業(yè)成就、社會(huì)貢獻(xiàn)必須具備的心理素質(zhì)出發(fā)，強(qiáng)調(diào)了保持積極心理狀態(tài)對(duì)于每一位清華師生的重要意義。在主題講座環(huán)節(jié)，彭凱平從“為什么提倡積極心態(tài)”和“如何保持積極心態(tài)”兩方面，分析了積極心理的重要性，以及保持積極心態(tài)的簡(jiǎn)單有效的方法建議。彭凱平引用習(xí)近平總書記在二十大報(bào)告中的重要指示：“我們堅(jiān)持把實(shí)現(xiàn)人民對(duì)美好生活的向往作為現(xiàn)代化建設(shè)的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)”，接著引用積極心理學(xué)研究說(shuō)明“美好的生活”需要感受到愛(ài)、被需要和意義感。然而由于大腦信息加工存在負(fù)面偏差，即大腦更不愿意忽視負(fù)面信息，人們往往難以感受積極。因此，積極心態(tài)是一種理性選擇。為了幫助大家培養(yǎng)積極心態(tài)，彭凱平首先解釋了產(chǎn)生積極體驗(yàn)的三個(gè)生理基礎(chǔ)，即不能有長(zhǎng)期的消極情緒的活動(dòng)、要有快樂(lè)的神經(jīng)遞質(zhì)和要有積極的意義感。隨后為大家介紹并現(xiàn)場(chǎng)帶領(lǐng)大家練習(xí)了調(diào)節(jié)負(fù)面情緒的技巧（八正法）和引發(fā)快樂(lè)心情的行動(dòng)方法 (五施法），幫助大家掌握了簡(jiǎn)單有效的情緒調(diào)節(jié)技巧。彭凱平還指出，作為清華師生和共產(chǎn)黨員，在積極調(diào)節(jié)個(gè)人的負(fù)面情緒的同時(shí)，也應(yīng)心懷那些遭受苦難、身處逆境的普羅大眾。我們更應(yīng)當(dāng)率先積極起來(lái)，發(fā)揮模范帶頭作用，積極投身到黨的事業(yè)中去。因此，保持積極更是我們的應(yīng)盡義務(wù)和道德責(zé)任。在講座中，隨著彭凱平詼諧的語(yǔ)言和生動(dòng)的講解，臺(tái)下師生無(wú)比專注、投入，掌聲與歡笑聲彼此交織，收獲了一場(chǎng)心靈成長(zhǎng)的盛宴。本次集體學(xué)習(xí)圓滿結(jié)束。
